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初心者のための筋トレ理論講座 #10 『スプリットルーティーン法(分割法)』【筋トレTV】

初心者のための筋トレ理論講座 #10 『スプリットルーティーン法(分割法)』【筋トレTV】



「筋トレTV」による筋トレ動画、今回は「初心者のための筋トレ理論講座 #10 『スプリットルーティーン法(分割法)』」についての動画です。

初心者のための筋トレ理論講座・第10回は「スプリットルーティーン法(分割法)」に­ついて学びます。
スプリットルーティーン法(分割法)は、筋肉の部位ごとにいくつかに分割してトレーニ­ングする方法のことです。例えば、上半身と下半身を分けて行うパターンなどがあります­。今回はどのような分け方があるのかスプリットルーティーン法の基本を学んでみましょ­う。

自宅で出来る10分ストレッチダイエット(肩こり・腰痛編)【フィットネスクリエイター・鈴木達也】

自宅で出来る10分ストレッチダイエット(肩こり・腰痛編)【フィットネスクリエイター・鈴木達也】



フィットネスクリエイター・鈴木達也氏による筋トレ動画、今回は「自宅で出来る10分ストレッチダイエット(肩こり・腰痛編)」についての動画です。

今日のハリ・コリは、今日のうちに解消しましょう!
寝る前のたった10分のストレッチで、翌日のカラダの軽さに笑顔になっちゃいます!
無理することなく、ゆる〜く始めてください。

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