ロシアンツイスト-腹筋- バランスボールトレーニング実践講座 - 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー

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ロシアンツイスト-腹筋- バランスボールトレーニング実践講座

ロシアンツイスト-腹筋- バランスボールトレーニング実践講座



バランスボールを使ったロシアンツイストの実践講座です。鍛えられる部位は、腹筋と尻­です。
【強化部位】
腹筋(腹直筋・腹斜筋)、尻(大でん筋・中でん筋)
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へたれスイマーのウエイトトレーニングブログ管理人のおさむです。

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2013-07-19 22:30 from おさむ

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