初心者のための筋トレ理論講座 #10 『スプリットルーティーン法(分割法)』【筋トレTV】 - 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー

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初心者のための筋トレ理論講座 #10 『スプリットルーティーン法(分割法)』【筋トレTV】

初心者のための筋トレ理論講座 #10 『スプリットルーティーン法(分割法)』【筋トレTV】



「筋トレTV」による筋トレ動画、今回は「初心者のための筋トレ理論講座 #10 『スプリットルーティーン法(分割法)』」についての動画です。

初心者のための筋トレ理論講座・第10回は「スプリットルーティーン法(分割法)」に­ついて学びます。
スプリットルーティーン法(分割法)は、筋肉の部位ごとにいくつかに分割してトレーニ­ングする方法のことです。例えば、上半身と下半身を分けて行うパターンなどがあります­。今回はどのような分け方があるのかスプリットルーティーン法の基本を学んでみましょ­う。

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