初心者のための筋トレ理論講座 #07 『超回復とは?』【筋トレTV】 - 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー

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初心者のための筋トレ理論講座 #07 『超回復とは?』【筋トレTV】

初心者のための筋トレ理論講座 #07 『超回復とは?』【筋トレTV】



「筋トレTV」による筋トレ動画、今回は「初心者のための筋トレ理論講座 #07 『超回復とは?』」についての動画です。

初心者のための筋トレ理論講座・第7回は「超回復とは」について学びます。
超回復は、トレーニング後の筋肉の回復過程で筋肉がより強く(太く)なることを表して­おり、トレーニングの効果を得る上で大切な理論です。今回は超回復の基本を学んでみま­しょう。

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