女性・運動不足の方向け 『椅子に座ったままで腹筋を鍛える方法』【筋トレTV】 - 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー

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女性・運動不足の方向け 『椅子に座ったままで腹筋を鍛える方法』【筋トレTV】

女性・運動不足の方向け 『椅子に座ったままで腹筋を鍛える方法』【筋トレTV】



「筋トレTV」による筋トレ動画、今回は「女性・運動不足の方向け 『椅子に座ったままで腹筋を鍛える方法』」についての動画です。

椅子に座ったままで腹筋を鍛える方法を実演・解説します。
強度が低いため女性や運動不足の方、60歳以上の方におすすめのトレーニングになって­います。やり方は簡単なので、ちょっと時間が空いたときにでも行ってみてください。

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