初心者のための筋トレ理論講座 #02 『トレーニング3原理』【筋トレTV】 - 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー

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初心者のための筋トレ理論講座 #02 『トレーニング3原理』【筋トレTV】

初心者のための筋トレ理論講座 #02 『トレーニング3原理』【筋トレTV】



「筋トレTV」による筋トレ動画、今回は「初心者のための筋トレ理論講座 #02 『トレーニング3原理』」についての動画です。

初心者のための筋トレ理論講座・第2回は「トレーニング3原理」について学びます。
トレーニング3原理は、「過負荷の原理」「可逆性の原理」「特異性の原理」のことを指­し、トレーニングにおいて体に現れる基本原理のことを言います。今回はこれらの基本を­学んでみましょう。

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