お腹痩せプランク27選【筋トレ動画】 - 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー

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お腹痩せプランク27選【筋トレ動画】

お腹痩せプランク27選【筋トレ動画】



運動初心者向け健康チャンネル MuscleWatching
今回は「お腹痩せプランク27選」についての動画です。

自宅で簡単にお腹痩せできるプランク27選です!足を動かすことで有酸素運動の効果も­あります!全種目1回ずつでもかなり効きます!慣れてきた回数を増やしてね!
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