老けない後ろ姿の作り方!背中コアトレ3種目を紹介!【筋トレ動画】 - 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー

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老けない後ろ姿の作り方!背中コアトレ3種目を紹介!【筋トレ動画】

老けない後ろ姿の作り方!背中コアトレ3種目を紹介!【筋トレ動画】



運動初心者向け健康チャンネル MuscleWatching
今回は「老けない後ろ姿の作り方!背中コアトレ3種目を紹介!」についての動画です。

背中を捻ったり反らしたりする動きがあるので、腰痛の人は注意して行って下さい。背中­は自分では見えない部分ですので、ついついトレーニングやストレッチにおいても放置し­がちです。今日は自宅で簡単に行える背中のコアトレを3種目紹介します。
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