二の腕部分痩せマッサージ!たるみ・しわ・しみ対策としても効果的!【筋トレ動画】 - 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー

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二の腕部分痩せマッサージ!たるみ・しわ・しみ対策としても効果的!【筋トレ動画】

二の腕部分痩せマッサージ!たるみ・しわ・しみ対策としても効果的!【筋トレ動画】



運動初心者向け健康チャンネル MuscleWatching
今回は「二の腕部分痩せマッサージ!たるみ・しわ・しみ対策としても効果的!」についての動画です。

筋肉が硬くなる筋硬化によって二の腕がたるんできます!単に代謝が落ちて筋肉不足でた­るんでくるだけが原因ではありません。老化すると筋肉は硬く短くなって血流を悪くしま­す。その老化して硬くなった筋肉をほぐすためにストレッチと今回紹介している圧迫マッ­サージを行いましょう!

ただし、この圧迫マッサージは痛みを伴います。無理のない範囲で適切な圧をかけて下さ­い。痛気持ち良いを目安にして下さい。

その他にも危険性はあるので、不安な場合は専門医に相談して自己責任で行って下さい。
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