膝に違和感があるときに改善を促すストレッチ【筋トレ動画】 - 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー

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膝に違和感があるときに改善を促すストレッチ【筋トレ動画】

膝に違和感があるときに改善を促すストレッチ【筋トレ動画】



筋トレTV:筋トレ実践講座
今回は「膝に違和感があるときに改善を促すストレッチ」についての動画です。

膝に違和感があるときに改善を促すストレッチの方法を実演・解説します。
ストレッチは2種類あり、一つは「膝を曲げて体重を乗せると膝に刺激痛が出る」場合、­これは階段の上り下りなどで発生します。
二つ目は「歩くと膝の外側が痛い」場合です。
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