太もも外側を意識したスクワット/チューブ・バンドを用いたトレーニング【筋トレ動画】 - 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー

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太もも外側を意識したスクワット/チューブ・バンドを用いたトレーニング【筋トレ動画】

太もも外側を意識したスクワット/チューブ・バンドを用いたトレーニング【筋トレ動画】



筋トレTV:筋トレ実践講座
今回は「太もも外側を意識したスクワット/チューブ・バンドを用いたトレーニング」についての動画です。

太もも外側を意識したスクワットを実演・解説します。
このトレーニングではバンドを脚に縛ってスクワットを行います。それにより動作中、ひ­ざが内側に入らないように外側へ力を出し続けることになります。
通常のスクワットで内また気味なってしまう場合の矯正、X脚の改善などに役立ちます。
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