高負荷&不安定な体勢で行うプランク/体幹の安定性をより高めるトレーニング【筋トレ動画】 - 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー

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高負荷&不安定な体勢で行うプランク/体幹の安定性をより高めるトレーニング【筋トレ動画】

高負荷&不安定な体勢で行うプランク/体幹の安定性をより高めるトレーニング【筋トレ動画】



筋トレTV:筋トレ実践講座
今回は「高負荷&不安定な体勢で行うプランク/体幹の安定性をより高めるトレーニング」についての動画です。

高負荷&不安定な体勢で行うプランク「プランクロウ」を実演・解説します。
このトレーニングでは片腕でプランクの姿勢を保持すると同時にもう片方の腕でダンベル­ロウイングを行います。
非常に高強度・高難度のトレーニングですので、トレーニング中級者以上の方が対象とな­る体幹トレーニングになります。
さらなる体幹強化を図る際にお役立て下さい。
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