ギムボールを使って胸の筋肉を鍛える方法/女性向け【筋トレ動画】 - 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー

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ギムボールを使って胸の筋肉を鍛える方法/女性向け【筋トレ動画】

ギムボールを使って胸の筋肉を鍛える方法/女性向け【筋トレ動画】



筋トレTV:筋トレ実践講座
今回は「ギムボールを使って胸の筋肉を鍛える方法/女性向け」についての動画です。

ギムボールを使って胸の筋肉を鍛える「ギムボール・クラッシュ」を実演・解説します。
女性向けのエクササイズとなっており、加齢による胸のたれを予防したい方におすすめで­す。メインは胸ですが、上腕三頭筋も同時に働きますので、二の腕の引き締めにも有効で­す。
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