【PART2】脚を鍛える!自宅で軽いダンベルでも効果的に脚を鍛える筋トレ方法!【筋トレ動画】 - 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー

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【PART2】脚を鍛える!自宅で軽いダンベルでも効果的に脚を鍛える筋トレ方法!【筋トレ動画】

【PART2】脚を鍛える!自宅で軽いダンベルでも効果的に脚を鍛える筋トレ方法!【筋トレ動画】



自宅のダンベルはせいぜい10キロか20キロではないでしょうか?それ以上の重さのダ­ンベルを普通の家ではなかなか置くことが出来ません。そこで、軽いダンベルでも脚を効­果的に鍛える筋トレ方法を紹介します。
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