ダイエット効果、超ド級!自宅で出来る最強スクワット法を紹介!【筋トレ動画】 - 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー

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ダイエット効果、超ド級!自宅で出来る最強スクワット法を紹介!【筋トレ動画】

ダイエット効果、超ド級!自宅で出来る最強スクワット法を紹介!【筋トレ動画】



スクワットがダイエット最強種目だというのは有名な話ですが、そんなスクワットでも、­フォームが崩れてしまうと効果半減。そこで今日はゴムバンドを使って、上半身の姿勢を­強制的に正しくするやり方を紹介します!スクワットというとなんだか下半身のフォーム­の方が大事そうな気がしますが、実は上半身のフォームこそが大事なんです!まずは1日­15回×3セットから始めてください!
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