負荷を加えてお尻を引き締める「ダンベル・ヒップスラスト」【筋トレ動画】 - 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー

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負荷を加えてお尻を引き締める「ダンベル・ヒップスラスト」【筋トレ動画】

負荷を加えてお尻を引き締める「ダンベル・ヒップスラスト」【筋トレ動画】



負荷を加えてお尻を引き締める「ダンベル・ヒップスラスト」の方法を実演・解説します­。
ダンベルで負荷を加えてヒップスラストを行うことで、より大殿筋に刺激が加わります。
お尻のトレーニングがマンネリ化してきたり、物足りなくなった際に取り入れてみるのも­よいでしょう。
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