体幹を鍛えるプランクのバリエーション/動きを加えて負荷を高める【筋トレ動画】 - 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ 筋トレアイコン2

体幹を鍛えるプランクのバリエーション/動きを加えて負荷を高める【筋トレ動画】

体幹を鍛えるプランクのバリエーション/動きを加えて負荷を高める【筋トレ動画】



動きを加えて負荷を高めるプランクのバリエーションを実演・解説します。
椅子を活用することで重心を上体に向け、かつ横への移動を行うことにより負荷を高めま­す。
負荷を高めたプランクなどが物足りなくなった場合のほか、マンネリ、停滞期に実践するとよいでしょう。
関連記事

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ 筋トレアイコン2
コメント
非公開コメント

トラックバック
当サイトのテキスト・画像等すべての転載転用、商用販売を固く禁じます 
Copyright © 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー All Rights Reserved.
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。