体幹強化と同時に広背筋を引き締める「レネゲートロウ」【筋トレ動画】 - 筋トレ動画 自宅・ジム・ダイエット筋トレメニュー

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体幹強化と同時に広背筋を引き締める「レネゲートロウ」【筋トレ動画】

体幹強化と同時に広背筋を引き締める「レネゲートロウ」【筋トレ動画】



体幹強化と同時に広背筋を引き締める「レネゲートロウ」の方法を実演・解説します。
腕立て伏せの姿勢からワンハンドロウイングを行うことで、体幹だけでなく、広背筋にも­刺激が加わります。
メインのトレーニングとして実践してもいいですし、体幹トレーニングのバリエーション­の一つとしても採用できるトレーニングとなっています。
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